ACTIVIDADES ED.FISICA RPOFR. ROBERTO CARLOS CISNEROS

ESCUELA SECUNDARIA GENERAL Nª 5 OTILIO GONZALEZ MORALES T.V.

ZONA ESCOLAR 103     CLAVE 05DES0028R

             PROFR.ROBERTO CARLOS PEREZ CISNEROS                  

ACTIVIDADES DE EDUCACION FISICA          GRADO Y SECCIÓN:  1ªI,2ªG,H

TURNO VESPERTINO.

Primer año Secundaria.General.no.5 Otilio González 05DESOO28R

Trabajo de receso escolar

Asignatura: Educación Física

Docente: Roberto Carlos Pérez Cisneros

Indicaciones: Realiza las consignas presentadas con base en las sesiones impartidas de la materia, conocimiento propio y contenido teórico de libros páginas web etc. Horas clase 2 por semana, realizar los trabajos en cuaderno de la asignatura en las fechas siguientes del 23 marzo al 03 de abril del presente año.

Primer año

a)    Investiga y registra que es un test de aptitud física.

b)    Ejemplo de test de capacidades físicas (resistencia, fuerza, velocidad y flexibilidad.

c)    Explica el procedimiento para tomar la frecuencia cardiaca en reposo o descanso

d)    Explica que es un entrenamiento físico de intervalos  

e)    Ejemplo de un juego cooperativo con una breve explicación

f)     Escribe 10 actividades físicas que pueden hacer los jóvenes fuera de la escuela que se han dejado de practicar con el paso de los años

g)    Escribe 5 reglas que se aplicaron en el deporte de hockey en las sesiones de Educación Física.

h)   Escribe en que consiste el calentamiento general en el deporte o actividad física.

i)     Escribe 8 reglas básicas del deporte de basquetbol.

Secundaria.General.no.5 Otilio González 05DESOO28R

Trabajo de receso escolar

Asignatura: Educación Física

Docente: Roberto Carlos Pérez Cisneros

Indicaciones: Realiza las consignas presentadas con base en las sesiones impartidas de la materia, conocimiento propio y contenido teórico de libros páginas web etc. Horas clase 2 por semana, realizar los trabajos en cuaderno de la asignatura en las fechas siguientes del 23 marzo al 03 de abril del presente año.

Segundo año

a)    Menciona y da una breve explicación de 2 métodos de entrenamiento de la capacidad de resistencia.

b)    Escribe 5 ejercicios donde se ponga en práctica la capacidad física de resistencia.

c)    Describe un texto de 5 renglones porque es importante comenzar con calentamiento y terminar con enfriamiento en las sesiones de Educación Física y deporte.

d)    Escribe 4 cambios fisiológicos que ocurren durante el ejercicio físico y argumenta por que sucede.

e)    Realiza un mapa mental (dibujos) donde muestres 5 recomendaciones para personas que quienern comenzar a practicar algún deporte. El tama de este es: El cambio de mi cuerpo.

f)     Realiza una cancha de volibol al tamaño de una cuartilla  con los siguientes puntos cada uno vale un punto:

g)    Trayectorias o líneas de la cancha con estuche de geometría 

h)   Medidas oficiales y reglamentarias

i)     Cancha pintada

j)      5 reglas básicas que se aplican el en deporte volibol.

                                        

Secundaria.General.no.5 Otilio González 05DESOO28R

Trabajo de receso escolar

Asignatura: Educación Física

Docente: Roberto Carlos Pérez Cisneros

Indicaciones: Realiza las consignas presentadas con base en las sesiones impartidas de la materia, conocimiento propio y contenido teórico de libros páginas web etc. Horas clase 2 por semana, realizar los trabajos en cuaderno de la asignatura en las fechas siguientes del 23 marzo al 03 de abril del presente año.

Tercer año:

a)    Dibuja o pega recortes de 1 ejemplo de ejercicios ismoeticos e isotónicos

b)    ¿Qué es la potencia muscular?

c)    Escribe 5 ejemplos de potencia muscular, con una imagen o dibujo respectivo.

d)     Escribe que son los juegos cooperativos y cuáles son los valores que promueven en la Educación Física.

e)    Escribe 15 deportes en equipo ejemplo “futbol”

f)     Escribe 15 deportes individuales ejemplo “boxeo”

g)    Dibuja en una cuartilla una imagen alusiva donde se promueva la actividad física y se rechacen las adicciones ejemplo:

h)   Escribe 10 ejemplos de ejercicios del calentamiento físico ejemplo: flexión extinción “diciendo que si con la cabeza”

Ver el siguiente video en youtube y realizar una reflexión de media cuartilla sobre el https://www.youtube.com/watch?v=Veh0vJc6H9c&t=159s